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武漢體育中考時(shí)間2021具體時(shí)間

whlhm 2020-11-11 10:23:18

武漢中考總分550分,其中體育就占30分,可見(jiàn)其地位不可小覷。在考試到來(lái)之前,運(yùn)動(dòng)細(xì)胞較差的考生抓緊鍛煉,因?yàn)闀r(shí)間就定在2021年的4月,同時(shí)注意掌握一點(diǎn)技巧,就能獲得滿分,下面來(lái)看最新的中考方案文件。

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一、武漢2021體育中考時(shí)間

考試時(shí)間:2021年4月8日至15日

考試對(duì)象:2021年參加升學(xué)的初中畢業(yè)生均須參加統(tǒng)一體育考試。

考試分值:總分30分,平時(shí)分15分(初一、初二、初三每學(xué)期各5分),體育測(cè)試分15分。

體育測(cè)試項(xiàng)目:長(zhǎng)跑(男1000米、女800米)、跳繩、坐位體前屈 / 立定跳遠(yuǎn)任選其一,共三項(xiàng)。

計(jì)分辦法:以平時(shí)體育成績(jī)與體育測(cè)試成績(jī)之和為考生體育考試總分。

二、三種情況可申請(qǐng)免考或緩考

第一種:因生理原因或突發(fā)事故暫不能參加考試的考生,可申請(qǐng)緩考,在各區(qū)規(guī)定的時(shí)間集中參加緩考,緩考與正常考試辦法相同。

第二種:因傷、病長(zhǎng)期免修體育課,但未喪失運(yùn)動(dòng)能力的考生,可申請(qǐng)全部項(xiàng)目或單一項(xiàng)目免考。

第三種:因肢殘喪失運(yùn)動(dòng)能力的考生,可申請(qǐng)辦理免考手續(xù)。

三、體育中考都有哪些技巧

跳繩

記住一點(diǎn),少失誤,正常速度就是滿分。中間不中斷就是好的,若是中斷也保持在2次以內(nèi),著急忙慌下容易導(dǎo)致體力下降快,影響情緒,導(dǎo)致成績(jī)不好。

坐位立體屈

坐位體前屈,把腰挺直,盡量收腹,拉伸腰,將腹部慢慢靠近大腿,不要低頭、不要抬頭看自己的成績(jī),均速向前推進(jìn),到了你覺(jué)得的最遠(yuǎn)距離再堅(jiān)持推一點(diǎn),中間不要停頓,一旦停頓機(jī)器就認(rèn)為你終止了。

立定跳遠(yuǎn)技巧

自然站立,雙腳與肩同寬。雙手向前擺起,兩腿保持伸直。然后雙手盡量往后擺,身體降低重心,雙腿屈膝。起跳時(shí)腳掌同時(shí)用力蹬地,兩臂用力向上擺,整個(gè)人向前騰空跳起并充分展體。落地時(shí)記得收腹,小腿往前伸,同時(shí)雙臂用力往前。

中長(zhǎng)跑

根據(jù)自己的情況,選擇一個(gè)同學(xué)跟跑,緊盯著前面一個(gè)同學(xué),最后一圈時(shí)沖刺,用盡全力哦!

教育局文件:

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