武漢夏天到了,一到夏天總是有各種各樣的美食等著我們,小龍蝦啊、冰激凌啊、麻辣香鍋啊,每天都這樣冷熱交替吃下去之后,很多人開始腸胃不太舒適,部分人開始消化不良,今天小編給大家推薦幾個夏季助消化的食物,希望能對大家有所幫助。
食用效果
1.西葫蘆食用有潤澤擊鼓的功效;
2.還可以調節人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效;
3.多吃西葫蘆還可以提高自身免疫力;
4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能,可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴,瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。非常適合夏季食用。
推薦菜:涼拌西葫蘆
食用效果
1.芹菜含酸性的降壓成分,臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效;
2.多食芹菜有利于安定情緒,消除煩躁;
3.可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的;
4.芹菜食用能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發黑亮;
5.芹菜中還含有對白癜風有利的銅元素。
推薦菜:花生芹菜炒粽子
食用效果
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可以補充身體所需的能量;
2、香蕉能潤腸通便,可治療熱病煩渴等癥狀;
3、香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜;
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高;
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
推薦菜:冰糖烤香蕉
小貼士:對于火氣大的朋友,可以嘗試多吃些香蕉,有效的改善便秘問題,香蕉的吃有多種,可以換著花樣來做喲。