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武漢夏季助消化食物有哪些 助消化食譜推薦

時間:2019-07-18 11:26:46來源:whgjx瀏覽: 分享:

武漢夏天到了,一到夏天總是有各種各樣的美食等著我們,小龍蝦啊、冰激凌啊、麻辣香鍋啊,每天都這樣冷熱交替吃下去之后,很多人開始腸胃不太舒適,部分人開始消化不良,今天小編給大家推薦幾個夏季助消化的食物,希望能對大家有所幫助。

一、西葫蘆

食用效果

1.西葫蘆食用有潤澤擊鼓的功效;

2.還可以調節人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效;

3.多吃西葫蘆還可以提高自身免疫力;

4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能,可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴,瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。非常適合夏季食用。

推薦菜:涼拌西葫蘆

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二、芹菜

食用效果

1.芹菜含酸性的降壓成分,臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效;

2.多食芹菜有利于安定情緒,消除煩躁;

3.可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的;

4.芹菜食用能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發黑亮;

5.芹菜中還含有對白癜風有利的銅元素。

推薦菜:花生芹菜炒粽子

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三、香蕉

食用效果

1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可以補充身體所需的能量;

2、香蕉能潤腸通便,可治療熱病煩渴等癥狀;

3、香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜;

4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高;

5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

推薦菜:冰糖烤香蕉

小貼士:對于火氣大的朋友,可以嘗試多吃些香蕉,有效的改善便秘問題,香蕉的吃有多種,可以換著花樣來做喲。

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