武漢夏天到了，一到夏天總是有各種各樣的美食等著我們，小龍蝦啊、冰激凌啊、麻辣香鍋啊，每天都這樣冷熱交替吃下去之后，很多人開始腸胃不太舒適，部分人開始消化不良，今天小編給大家推薦幾個夏季助消化的食物，希望能對大家有所幫助。
食用效果
1.西葫蘆食用有潤澤擊鼓的功效；
2.還可以調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效；
3.多吃西葫蘆還可以提高自身免疫力；
4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能，可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴，瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。非常適合夏季食用。
推薦菜：涼拌西葫蘆
食用效果
1.芹菜含酸性的降壓成分，臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效；
2.多食芹菜有利于安定情緒，消除煩躁；
3.可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的；
4.芹菜食用能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮；
5.芹菜中還含有對白癜風有利的銅元素。
推薦菜：花生芹菜炒粽子
食用效果
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可以補充身體所需的能量;
2、香蕉能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥狀;
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
推薦菜：冰糖烤香蕉
小貼士：對于火氣大的朋友，可以嘗試多吃些香蕉，有效的改善便秘問題，香蕉的吃有多種，可以換著花樣來做喲。
2023布達拉宮免費門票怎么預約(預約時間+預約入口)
武漢花展景點一覽2023年2月
2023上海元宵燈會匯總(時間+地點+門票)
1
2
3
4
5