很多人的生活比較忙碌,上班都沒有時間做早飯,直接去外面買著吃。下面小編給大家介紹在家就可以自己做的營養吐司,簡單不費時間,多做一些還可以和家人一起吃,其樂融融,下面小編為大家介紹早餐營養吐司的做法,快來學習學習吧!
吐司3片、芝士片3片、紫薯200克、牛奶50克、雞蛋2個、煉乳適量
1.紫薯削皮切塊后放入蒸鍋中蒸15分鐘蒸熟;
2.將蒸熟的紫薯和牛奶倒入攪拌機中攪拌成紫薯泥;
3.吐司切掉四邊后切成四小塊,芝士片也切成四小塊;
4.取一小片吐司放上+芝士片+紫薯泥+芝士片+吐司,最后將吐司片稍微壓緊;
5.雞蛋打散,把做好的西多士全部裹上雞蛋液;
6.多功能早餐機的平底鍋加底油燒熱,把西多士放入煎到兩面金黃;
7.最后裝碗,在西多士表面擠一點煉乳就完成啦!
吐司溫度高時較為松軟好吃,低溫的狀態下會變硬,風味口感都會差很多。另外,根據個人的喜好,有人會把烤面包拿來炸。但是需要注意的是,患有糖尿病者,食用時必須格外的小心謹慎,因為吐司里一般會放糖。因此,糖尿病患者可以選擇無糖的白土司食用。