緩解牙齦出血的方法有哪些如何正確刷牙

時間：2019-07-15 09:17:43來源：whzxm瀏覽：次分享：

我們有時候刷牙會牙齦出血，很多人并不把他當回事兒，其實牙齦出血也算是口腔疾病的一種，并且也可能和你刷牙的方式有很大的聯系，今天小編就給大家介紹一下如何緩解牙齦出血以及如何正確的刷牙。

一、如何緩解牙齦出血

1、每天堅持早晚刷牙

要養成早晚刷牙的好習慣，對于牙齦患者應該選擇藥物性的牙膏來刷牙，盡量要選擇有不同功效的牙膏交替著使用。每次飯后和晚上睡覺前堅持使用牙線，對于牙間隙比較大的人群可以使用牙縫刷來清除牙周和牙面的污物和食物殘渣，防止形成牙結石以及牙垢。

2、定期洗牙

盡量是每6個月或者一年去醫院洗牙，牙周疾病患者要選擇正規的醫院進行牙周治療。飯后要及時漱口，這樣能夠殺死牙周以及口腔里面的細菌，讓口氣變得更加清新。

二、刷牙的誤區

1.橫著刷牙

橫著刷牙，無法清除掉在牙縫里的“垃圾”，反而容易磨損牙釉質。時間長了，容易造成牙齦受損、牙質敏感等問題。

2.用太冷的水刷牙

我們起床習慣用水龍頭的冷水刷牙，但如果在超低溫的秋冬季節，牙齒長時間受到驟冷/驟熱的刺激，會影響牙齒的壽命。建議刷牙的水溫在30-36℃，有利于保護牙齒。

3.刷牙時間太短

據悉，國人刷牙時間平均約為一分鐘，但這對清理口腔是遠遠不夠的。一般建議刷牙時間不少于兩分鐘。

4.刷牙用力過猛

刷牙用力過度，就容易對牙齒造成傷害。如果你剛買的牙刷使用三個月就出現呲毛了，說明你刷牙力度太大了，要及時更正過來。

三、如何正確的刷牙

拿起牙刷呈45度角，從上往下不斷旋轉刷牙，一次大概刷兩顆牙齒，每次從上往下刷，不要橫著刷，十次為宜。對于上牙內面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特別注意的是，對于前門牙部分，我們可以把牙刷豎起來從上往下刷。同樣的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一樣的，還是采用旋轉刷牙，但是方式要變一下，由從上往下，變成從下往上，這樣就能夠清除牙齒縫中的“垃圾”。下前牙的內面門牙是很容易發生牙科疾病的地方，因此對于下前牙的內面門牙，一定要重視，把牙刷豎過來，從下往上刷，其他的內面牙齒還是采用旋轉刷法。