高度近視者運動時要注意什么

這個世界上有一類人，在他們眼里，所有人都是美的，那就是近視的人，因為當他們摘下眼鏡的時候，所有人都自動打上了馬賽克。其實近視是一件超級不好的事，戴眼鏡不僅不好看還很麻煩。而且高度近視者還要注意很多事情。

什么是高度近視

超高度近視眼是近視的常見類型，一般系指近視高于6.00屈光度，近視呈進行性發展，到晚期可發作退行性變的特色。

不僅對工作和生活形成很大的影響，還會形成諸如視網膜脫離、白內障、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性、青光眼等方面的并發癥問題。

不宜做什么運動

1、籃球、足球等劇烈運動

對于近視的人群來說，像打籃球、打羽毛球、拳擊、踢足球、跳水、蹦極、蹦迪、跳高等劇烈運動一定要禁止。

由于這些運動的對人體的沖擊力極大，一不小心就可能沖撞到眼睛，使視網膜脫離，導致失明。

2、過重的體力勞動

與上文所說的原理相同，過重的體力活也不適合高度近視的人群。由于體力勞動過重，其外力的沖擊力會很強，會對人體造成較大的影響，易導致視網膜脫離從而引起失明。

所以，高度近視患者應削減過重體力勞動的量，挑選活動量較少的作業，力所能及，假如實在避免不了體力勞動，也應該小心翼翼，保護好自己的眼睛。

任何事都有對立的兩面，既然有不適合高度近視的運動項目，那么，就會有合適的運動。

適宜做什么運動

適量運動有利于強身健體，但也要在確保身體不受傷的前提下進行。

對此，醫師主張，高度近視患者能夠挑選做一些相對來說比較平緩點的運動，如慢跑、散步、遠足、太極等，這樣就避免了高度近視帶來的運動缺失狀況。

高度近視要留意什么

1、超高度近視者，應定時到醫院進行視力及眼底的檢查，特別留意眼球的軸長、玻璃體混濁的改變狀況，眼底黃斑部有無變性、水腫、出血等狀況，視網膜周邊有無干性裂孔、有無視網膜脫離征兆、凡發作俄然視力下降、眼前黑影飄動等癥狀，一旦發現這些癥狀，應該及時進行醫治。

2、對于超高度近視者在飲食上需求多加留意，應少食辛辣，忌煙酒，醫治其他眼病或許全身性疾病時應慎用血管擴張劑，避免眼底黃斑部反復出血。

如果說要注意這么多事項，那么沒有近視的朋友照顧好你們的眼睛呀。