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夏季不能吃涼的是因為什么

時間:2020-08-13 16:29:20來源:whlhm瀏覽: 分享:

夏季正是喝冰水、吃冰淇淋和冰西瓜的好時候,但是聽說夏季不能吃涼的是真的嗎。炎熱夏季不能吃生冷食物有依據,尤其是被“蒸桑拿”的城市不建議長期攝入冷飲,對脾胃的負擔大,可能出現腹痛,下面我們來看為什么。

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一、夏季不能吃涼的為什么

夏季超過35℃人體易中暑,此時進食過多生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

夏季大量喝冷飲、吃冰淇淋和冷藏水果,通常是天氣過熱中暑所致。路邊上炎熱,喝一瓶冰礦泉水精神清爽,但為脾胃刺激非常的大,建議喝常溫水即可。長期呆在家中也不能經常吃生冷食物,適量即可。

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二、夏季還有哪些東西不能吃

1、忌大量飲水

應少量水,多次飲用,每次不超過300毫升。大量飲用水會稀釋胃液,進而影響消化功能。體內大量的水和鹽會流失,嚴重者可促使熱痙攣的發生。

2、避免吃太多油膩食物

如果多吃油膩食物會加重胃腸道的負擔,使大量血液停留在胃腸道內,輸送大腦的血液減少,人體會感到更累,更容易引起消化不良。

3、避免簡單的補充

身體虛弱,急需進補治療,那就大錯特錯了。因為如果補償太早,夏天熱度就不容易消退,否則已經逐漸消退的暑熱又會卷土重來,那么得不償失。

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三、夏季如何預防中暑

1、家中、車上常備風油精、藿香正氣水等防暑降溫藥品;

2、外出時,選棉、麻、絲類的織物服飾,方便散熱;

3、家中環境自然通風。

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