秋天便隨著秋雨,會讓人的情緒低落變得不開心,秋葉掉落也是如此的悲傷,為何悲傷總與秋相連。你知道嗎,這與你腦中的松果腺有很大的關系,產生抑郁情緒非常的正常,下面來看解釋吧。
秋風凄涼,連綿不斷的秋雨讓人心煩,同時讓人感到悲傷。有趣的是,“悲傷”這個詞是“秋”和“心”的組合。這其實是由于人的松果腺在秋風秋雨的天氣中分泌過多的褪黑激素,會使人昏昏欲睡、情緒低落,產生憂郁、不快的情緒。古人說:“天昏地暗,民不聊生”。所以雨天過后,我們應該抓緊時間曬太陽。
秋天登山的黃金季節,特別是久居鬧市的人,到大自然中去走一走,能增強人體的呼吸和血液循環功能,對神經系統也具有良好的營養和調節安撫作用,并消除煩人的秋愁。詩人云:"自古逢秋悲寂寥,我言秋日勝春朝。 "有此樂觀豁達的心境,可緩解"天昏昏兮人郁郁"的景象,談何秋愁不去呢?
1、注意滋陰潤燥
滋陰潤燥的主要食物有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、李子等梅花特別適合秋季食用。中醫認為酸梅、甘梅能化陰為酸甜,符合“以潤為主,酸味為輔”的養生方法另外,秋季養生小貼士告訴你要注意多喝水。
2、潤肺
秋季飲食宜滋陰潤肺,秋燥易傷肺,可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳制品等軟性食物,可益胃促津液,有益健康。同時,可以多吃酸味的蔬果,吃酸的收獲。
3、多吃些溫熱的食物
晨起可以粥食為主,如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等。
松果腺解釋:
松果腺:脊椎動物間腦頂部的一種小的松果樣內分泌腺,亦稱松果體或腦上腺。一般認為,松果腺中含有抗性腺激素和降血糖因素,在幼年有抑制性成熟、抑制生殖器官發育和阻礙性征出現的作用。