秋天便隨著秋雨，會讓人的情緒低落變得不開心，秋葉掉落也是如此的悲傷，為何悲傷總與秋相連。你知道嗎，這與你腦中的松果腺有很大的關系，產生抑郁情緒非常的正常，下面來看解釋吧。
秋風凄涼，連綿不斷的秋雨讓人心煩，同時讓人感到悲傷。有趣的是，“悲傷”這個詞是“秋”和“心”的組合。這其實是由于人的松果腺在秋風秋雨的天氣中分泌過多的褪黑激素，會使人昏昏欲睡、情緒低落，產生憂郁、不快的情緒。古人說：“天昏地暗，民不聊生”。所以雨天過后，我們應該抓緊時間曬太陽。
秋天登山的黃金季節，特別是久居鬧市的人，到大自然中去走一走，能增強人體的呼吸和血液循環功能，對神經系統也具有良好的營養和調節安撫作用，并消除煩人的秋愁。詩人云："自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。 "有此樂觀豁達的心境，可緩解"天昏昏兮人郁郁"的景象，談何秋愁不去呢?
1、注意滋陰潤燥
滋陰潤燥的主要食物有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、李子等梅花特別適合秋季食用。中醫認為酸梅、甘梅能化陰為酸甜，符合“以潤為主，酸味為輔”的養生方法另外，秋季養生小貼士告訴你要注意多喝水。
2、潤肺
秋季飲食宜滋陰潤肺，秋燥易傷肺，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳制品等軟性食物，可益胃促津液，有益健康。同時，可以多吃酸味的蔬果，吃酸的收獲。
3、多吃些溫熱的食物
晨起可以粥食為主,如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等。
松果腺解釋：
松果腺：脊椎動物間腦頂部的一種小的松果樣內分泌腺，亦稱松果體或腦上腺。一般認為，松果腺中含有抗性腺激素和降血糖因素，在幼年有抑制性成熟、抑制生殖器官發育和阻礙性征出現的作用。
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