未來(lái)三天武漢市以陰雨天氣為主 最高溫度11℃

武漢近日氣溫明顯下降，市民紛紛穿上厚棉襖，毛衣、時(shí)尚圍巾等等。未來(lái)三天武漢多云到晴天，最低溫度可下降至零下，每日清晨、夜間手腳容易冰涼，建議多穿衣物。同時(shí)，為避免冬季抑郁情緒，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，下面來(lái)看天氣預(yù)報(bào)。

未來(lái)三天我市以陰雨天氣為主

昨天我市多云到晴天，最低氣溫-0.5℃，最高氣溫 11.4℃。今天上午我市多云到陰天，局部有零星小雨，最低氣溫 0.7℃。

預(yù)計(jì) 6～9 日受高空波動(dòng)頻繁東移影響，我市多陰雨天氣。

今天白天：多云，午后轉(zhuǎn)小雨，最高氣溫9℃, 最低氣溫5℃，濕度55-95%。

明天天氣：多云轉(zhuǎn)小雨，最高氣溫11℃, 最低氣溫6℃，濕度60-95%。

后天天氣：小雨轉(zhuǎn)陰天，最高氣溫10℃, 最低氣溫6℃，濕度65-95%。

今日武漢生活指數(shù)

武漢空氣質(zhì)量：

良，AQI 94，pm2.5(細(xì)顆粒物)63， 空氣質(zhì)量本省排名第9，全國(guó)排名第248。(檢測(cè)時(shí)間04:41)

武漢生活指數(shù)：

1、最弱。輻射弱，涂擦SPF8-12防曬護(hù)膚品。

2、過(guò)敏不易發(fā)。未來(lái)一段時(shí)間的氣象條件下，不利于主要過(guò)敏源的飛散，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀的可能性較小。

3、天氣偏涼，可以穿上最時(shí)尚的那件大衣來(lái)凹造型，搭一條圍巾時(shí)尚指數(shù)爆表。

4、感冒容易發(fā)生，少去人群密集的場(chǎng)所有利于降低感冒的幾率。

5、天氣還不錯(cuò)，只是氣溫有點(diǎn)低，戶外運(yùn)動(dòng)要注意保暖。

6、天氣寒冷，多補(bǔ)水，選用滋潤(rùn)保濕型化妝品，使用潤(rùn)唇膏。

當(dāng)心“冬季抑郁癥”

冬季晝短夜長(zhǎng)，日照減少、天氣寒冷，大腦中抵制 抑郁發(fā)生的物質(zhì)減少，同時(shí)另一種加重人類抑郁情緒的激素增多，因此更容易誘發(fā)抑郁。冬季抑郁癥患者除了抑郁癥的常見癥狀之外， 還有明顯的嗜睡，喜好甜食等癥狀。緩解冬季抑郁癥，延長(zhǎng)日光照耀時(shí)間，和進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)都是有效的方法。光線刺激可以減少大腦中抑郁物質(zhì)的分泌，從而緩解 抑郁;而有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體內(nèi)啡酞的分泌，也能起到緩解抑郁的作用。不過(guò)如果癥狀嚴(yán)重的話，還是要及時(shí)找專業(yè)醫(yī)生求助。