“數九寒天,最冷是三九”,進入三九天后,武漢的溫度走勢會如何呢?近日,武漢多以陰天為主,高溫在8°C左右,早晚還是比較冷的。進入下半月后,可能會迎來一次降溫,提醒各位及時增添衣服。
每年冬至來臨,就開啟了數九寒天的序幕。從冬至這天開始,以每九天為一個時段往后數,第一個九天就稱為“一九”,第二個九天稱為“二九”,第三個九天稱為“三九”,以此類推,一直數到第九個九天,也就是九九八十一天之后,再加九天就到了春分節氣。
人們常說“數九寒天,最冷是三九”,從湖北數九期間常年平均氣溫走勢來看,一九二九雖然寒冷“不出手”,但氣溫還在繼續呈下降趨勢,最冷的時段一般都出現在“三九四九冰上走”的時期。
進五九以后,隨著地面吸收的太陽熱量逐漸多起來,氣溫開始明顯回升,一般到了六九也進入立春節氣,氣溫上升更加明顯,到了“九九耕牛遍地走”之時,湖北省平均氣溫已接近10℃,預示氣候上的春天就要來了。
注:每年最寒冷的時段都不盡相同,如2020-2021年冬季,湖北省最冷的時期就出現在二九。
湖北省部分地區有短時小雨飄落,高海拔地區有雨夾雪或小雪,最高氣溫大部地區6~9℃。周日,湖北省將轉為多云天氣,最高氣溫將升至10~13℃,大家可抓緊時間洗衣晾曬。不過明天早晨部分地區會有霧出現,出行需注意交通安全。明天夜間到后天,全省又將迎來小雨,其中西部高海拔地區有雨夾雪或小雪,好在雨水短暫,很快將轉為多云。
預計三九期間,湖北省弱冷空氣活動頻繁,晴雨變化快,霧或霾天氣較多,氣溫持續低迷。
1 月 09 日:多云,早晨有霧,偏東風 2 到 3 級,氣溫 3~11°C
1 月 10 日:小雨轉多云,偏北風 2 到 3 級,氣溫 1~8°C
1 月 11 日:多云,偏東風 2 到 3 級,氣溫 1~10°C
1 月 12 日:多云轉小雨,偏東風轉偏北風 3 級,氣溫 2~11°C
1 月 13 日:小雨轉多云,偏北風 3 到 4 級,陣風 5 級,氣溫 0~7°C
1 月 14 日:多云,偏北風 2 到 3 級,氣溫-1~9°C
1 月 15 日:多云轉小雨,偏東風 2 到 3 級,氣溫 0~10°C
我國民間有“三九補一冬,來年無病痛”的說法。為迎接即將到來的三九天,相信不少小伙伴已經置辦好雞、鴨、羊肉等食材,準備大快朵頤。其實冬補除了補肉,最重要的還有補以下三種。
1、補充膳食纖維
冬天寒冷運動少,補過多肉類食物會影響胃腸消化功能,增加體重。此時,每天除了必不可少的水果、蔬菜,還要增加些豆類、雜糧。另外,木耳、海帶等菌藻類也能補充膳食纖維,促進胃腸蠕動。
2、補充鈣
寒冷天氣里戶外活動減少,難以通過曬太陽補充鈣,這時可以多吃一些海魚、蛋黃或含鈣高的牛奶,或者在醫生的指導下補充一些維生素D補充劑。
3、補充維生素A、C
維生素A、C可以增強人體抵抗力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等,維生素C則主要來自于新鮮水果和蔬菜。
三九天里,除了在飲食上要多加注意,也要適當地做一些鍛煉,幫助身體的血液循環,提高御寒能力。寒冷蕭瑟的天氣,也容易出現心情沉悶,適當的體育鍛煉有助放松身心,保持心情愉悅。