不少網友想了解，新冠轉陰后多久可以同房呢?那今天就來跟各位做個介紹，看看醫生給出的建議。對于年齡較大的朋友來說，轉陰后還是要多休息，避免劇烈運動。
轉陰7天后可以同房。對于剛剛康復的朋友來說，你的心臟、心肌還在修復的一個窗口期，應該適當把運動強度下降。過度的運動，對處在恢復期的心臟是不益的。運動是良醫、運動是良藥，但對于康復者而言要把握好運動的強度、時間、種類和頻率，科學鍛煉才能逐步恢復體能。
在新冠病毒感染及康復過程中，出現恐懼、緊張和焦慮等情緒是自然的，不必過度緊張。克服恐懼、緊張和焦慮心理，可以從以下方面入手：
1、要做到作息規律，保證充足睡眠，適度鍛煉、讀書、聽音樂等，保證飲食健康。不要采取否認、回避退縮、過分依賴他人、指責抱怨、轉移情緒發脾氣、沖動等不良應對方式，特別是不要試圖通過煙酒來緩解緊張情緒。
2、積極進行心理調適，與他人多交流，相互鼓勵，相互心理支持，轉移注意力。
3、可以進行呼吸放松訓練、有氧運動、正念打坐、冥想等方式來調適情緒。
可少量多餐進食，注意飲食應定時定量，食物多樣，合理搭配。保持食物的多樣化，注意葷素兼顧、粗細搭配;多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類、谷類食物;適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，優選魚蝦、禽肉和瘦肉，少吃肥肉，飲食清淡不油膩。避免食用辛辣刺激性食物、油炸油膩食物。保證飲水量，首選白開水，少喝或不喝含糖飲料。
合理運用藥膳進行食養和食療，結合冬季氣候特點，推薦使用雪梨羅漢果水、玉米須橘皮水、白蘿卜蜂蜜水、核桃蔥白生姜湯、梨湯、山藥冬瓜蓮子粥、薏苡仁茯苓山藥粥等中醫藥膳食療法。
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