新冠康復后多久能洗澡?洗澡會延長病程嗎?看到在網絡上,很多朋友對陽康后能否洗澡這個問題感到疑惑,這時還是要聽聽醫生學者的意見,應該能給我們提供一些幫助。
醫生表示,應結合自身情況量力而行。一般而言,洗澡不會導致新冠癥狀加重,但是要掌握好一些注意事項。如果體質較弱,冬天氣溫較低,洗澡容易受涼合并感冒,反而會延長病程。對于年老體弱或有基礎疾病的人群來說,身體各項機能相對較弱,洗澡可能會導致體力不支或者病情加重,還是要結合自身情況量力而行,可以等到恢復較好時再洗澡。
1、做好保暖
洗澡前15分鐘開浴霸、暖風,可溫暖整間浴室,使溫度保持在25℃左右。
洗完澡立刻擦干身體、吹干頭發,防止著涼感冒、加重病情。
2、控制時長
身體健康的普通人,日常洗澡時間建議控制在20分鐘左右。康復后要注意縮短洗澡時間,以免出汗太多、消耗體力。
3、進浴室前補足水分
洗澡前喝杯溫開水,少量多次喝完。洗澡后盡快補水,可更好地補充體內丟掉的水分。
4、不要空腹洗澡
洗澡時悶熱的環境會消耗人體部分能量,避免空腹洗澡,一是因為有充足的能量供給;二是可避免因饑餓可能引起的無力、眩暈、休克等機體不適。
5、先洗腳后洗頭
冬季的低溫使人體皮膚的血管處于收縮狀態,熱水兜頭而下易引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張,大量血液集中到皮膚表面,導致心、腦等重要臟器急劇缺血,頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。
因此,冬天洗澡前應先用熱水沖沖腳,待腳部溫暖后再慢慢往身體上淋水,讓身體有一個逐漸適應的過程。
6、別鎖門窗
很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗,唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡,這種行為極易導致一氧化碳中毒。建議洗澡時別緊閉門窗,家里有人洗澡超過半小時一定要上前看看。否則中毒超過半小時,會有生命危險。(養生中國)