中暑癥狀及處理方法

中暑癥狀怎么分辨，如何進行處理呢，關于中暑了會導致很嚴重的射熱病，大家還是提高警惕，下面了解下。

中暑癥狀及處理方法

大熱天出現頭暈、嘔吐等，就要警惕是中暑。通過癥狀，可以判斷嚴重程度，并采取相應措施。

1、先兆中暑

高溫下，如果出現大量出汗、頭暈、耳鳴、胸悶、惡心、四肢乏力、注意力不集中等癥狀，說明身體已經脫水。

此時要迅速脫離高溫環境，及時到陰涼通風處，并趕緊多喝水，或者喝一些淡鹽水、綠豆湯等，通常癥狀可自行消除。

2、輕度中暑

面色潮紅、皮膚灼熱、體溫38℃以上，可伴有嘔吐、面色蒼白、心率增快、皮膚濕冷等。

出現這些情況后再休息、喝水，逆轉病情就沒那么容易了，一般需要去醫院。

如果中暑患者出現高熱，可在其身上灑上溫水，用風扇吹風(避免直吹身體)加強蒸發降溫，但不能用酒精擦拭的方法降溫。

3、重度中暑

整個身體機能都會出現問題，比如神經系統處在昏迷狀態，肝腎功能出現異常，電解質紊亂，還可能引起猝死，必須及早就醫，同時快速降溫。

4、降溫方法

將中暑者移到陰涼處，脫掉外衣;然后向其全身灑水，或用濕毛巾擦拭身體，同時打開空調或電風扇，身體若被吹干，要繼續灑水，反復進行，盡量將體溫降至38.5℃以下。

如果中暑者沒有昏迷，可以適當補充水分，如果出現嘔吐，要讓患者側臥，避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞，或引起吸入性肺炎。

高溫最易“熱倒”7類人

中暑是由于高溫環境影響人體體溫調節中樞，使體內熱量過多蓄積所致。以下7類人是中暑高危人群，要格外注意。

1、喝水少的人

水分補充不夠，不利于身體排汗散熱。但喝冷飲對胃腸、血管收縮都有影響，建議補充溫水。

2、不出汗的人

先天汗腺不發達，或是使用了抑制排汗藥物的人，身體散熱功能失衡，更易中暑。

3、腹瀉的人

腹瀉會導致身體水分流失過多，進而引起中暑。

4、睡不好的人

排汗需要良好的心肺功能，常熬夜或睡眠不足7小時的人，通常心肺功能較差，不利于散熱。

5、肥胖的人

肥胖者皮下脂肪厚，不利于散熱，通常比瘦人更容易中暑。

6、運動過激的人

運動會加速體內產生熱量，運動量越大，產熱越多，越容易中暑。

身體有大塊肌肉的人，運動時產熱的量比一般人多，是中暑高危人群。有代謝疾病、慢性病或心肺功能不佳者，也容易中暑。

7、好勝心強的人

壓力大、有強迫性格、事事求勝者，夏季容易發生“情緒中暑”，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，生理中暑和“情緒中暑”的比例都會急劇上升。

關于中暑問題的疑問解答

1、在室內也會中暑嗎?

中暑是人體體溫調節功能失衡所致，炎熱的夏季，即使在夜間，一些老房子通風不良，部分老人擔心空調浪費電或沒有安裝空調，也同樣會導致中暑。

所以對于老人等中暑高危人群，即使在家不出門，也應做好通風散熱，以免中暑。

2、為什么天氣不熱也會中暑?

本質上中暑是人體產熱和散熱平衡嚴重失調后的表現，就算天氣不熱，如果散熱條件太差，也可能導致中暑。

比如，某些地區存在「坐月子怕風要密閉門窗不出門」的習俗，或者用「蓋被子捂汗」的錯誤方法來應對感冒。

這些行為都會影響人體散熱，導致體內熱量短時間急劇增加，也能誘發中暑。

3、中暑昏迷了，掐人中有用嗎?

掐人中是個危險動作，可能導致失去意識的傷者呼吸道更不通暢，所以有潛在風險。

而且，很多昏迷后掐醒的，真的是痛醒的，就算不掐也會醒。

4、出汗太多，是不是應該大量喝水?

夏季室外工作和運動會大量出汗，同時會伴有電解質的大量流失。

如果此時只是大量喝水，會導致人體出現「稀釋性低鈉血癥」，嚴重時可導致腦水腫昏迷。

因此，應該少量、多次飲水，有條件的話可以喝富含B族維生素的運動飲料，為身體注入活力。

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三、如何避免中暑?

1、采取適當的防暑降溫措施

在室內別舍不得開空調，建議開 26℃左右。不要把空調溫度調得過低，一般不要低于 24℃，否則室內與室外溫差過大，會在出入室內外時對身體造成負擔。

2、不斷提醒自己補充水分

少喝一點、多喝幾次、不要等到口渴了再喝。在心臟和腎臟功能沒有嚴重衰退的情況下，每天需要補充 1.5 升左右的水分，起床后及洗澡前后也記得喝水。避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。

夏天吃的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為 80% 至 90%，都可以用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養之需。

3、外出時做好防護

涂防曬霜，戴寬檐帽、墨鏡或用遮陽傘。出行避開正午前后，戶外活動選擇在陰涼處進行。