大家都知道廣東地區的人們喜歡喝茶，除此之外他們還有特色的早茶文化。其實大家也知道喝茶是有很多好處的，好的茶葉清香甘甜、口齒留香。我們經常可以看到中老年人中上提著一個泡著茶葉的茶杯，他們把喝茶當中日常生活中的一種習慣。近日有研究表明喝酒可以延緩大腦衰老，不管是不是真的，大家平日多喝茶的好處也是很多的，要想延緩大腦衰老也可以通過下面這些小技巧試試。
1、有助于延緩衰老
2、有助于抑制心血管疾病
2、有助于抑制心血管疾病
4、有助于抑制和抵抗病毒菌
5、有助于美容護膚
6、有助于醒腦提神
7、有助于利尿解乏
8、有助于降脂助消化
9、有助于護齒明目
10、提高肌肉耐力
1.手指運動
手指功能的技巧鍛煉可促進思維，健腦益智。
2.增強腦力勞動
老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性癡呆癥。
3.補腦益智
常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻類、魚蝦、牛奶等有益大腦健康的食品。
4.按摩健腦
兩手十指從前發際到后發際，做“梳頭”動作12次;然后兩手拇指按在兩側太陽穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最后，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，后逆時針轉，各12次。
5.浴腦鍛煉
每日清晨起床后，宜到戶外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處于抑制狀態的各種神經和肌肉。
6.多與陌生人交談
多與陌生人說話對于人的精神是有好處的，因為人在說話時要動員大腦的許多部分，在陌生人面前講話尤其如此。因此，經常在陌生人面前講話，無疑是對大腦相應部位的良好刺激，能促使大腦功能的增強。
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