由于疫情的原因，很多人都在家里隔離或者是在家里呆著不外出，在這種時(shí)候大家都很關(guān)注自己的身體變化情況，尤其是測(cè)體溫，那么測(cè)體溫的時(shí)候需要和足以什么呢？
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測(cè)量前20~30分鐘要避免以下情況：劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、喝冷熱水、沐浴或者是進(jìn)行冷熱敷，如有上述情況，請(qǐng)休息30分鐘后再測(cè)量。
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測(cè)量時(shí)如選用水銀溫度計(jì)，應(yīng)檢查有無(wú)破損，水銀柱頂端應(yīng)該在35℃以下，用干毛巾擦拭腋窩，保持腋下干燥再測(cè)量。
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水銀槽端放置于腋窩正中。測(cè)量者采用曲臂過(guò)胸的姿勢(shì)，測(cè)量時(shí)間為10分鐘。
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口腔測(cè)溫30分鐘前不能吃任何食物、吸煙或者喝水，防止結(jié)果不準(zhǔn)確。
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使用耳溫槍或者額溫槍時(shí)要注意，熱水澡30分鐘不能使用后，熱水澡會(huì)使頭腦發(fā)熱，測(cè)量出來(lái)的結(jié)果不準(zhǔn)確。
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如果測(cè)量值高出正常范圍一點(diǎn)(0.1℃或0.2℃)，也不必驚慌，因?yàn)閮x器可能存在誤差。這時(shí)，可以多測(cè)量幾次。
盡管每次測(cè)出來(lái)的是一個(gè)數(shù)字，實(shí)際上我們的體溫是個(gè)范圍。
不同測(cè)量方式，體溫正常范圍各不相同：
口溫：36.3℃~37.2℃
腋溫：36.0℃~37.0℃
肛溫：36.5℃~37.7℃
發(fā)熱可分為高熱和低熱，一般來(lái)說(shuō)，低熱為37.3～38℃;中度發(fā)熱不是特別多見(jiàn);按照臨床用藥的情況來(lái)看，超過(guò)38.5°C就算高熱，需要用藥退熱。
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