9月份雖然已經步入秋天，但很多南方地區的天氣依然維持在30度以上，所以白天和晚上還需要開空調。不過北方的冷空氣會逐漸流動到南方，立秋后大家對空調的使用還是要有一個合理的時間分配，千萬注意室內外的溫差。
立秋之后，空氣中的水分減少，燥氣上升，一些人會發現身體出現了干燥，缺水等情況，而長期處于空調間就會加劇身體缺水的情況。所以建議大家在入秋之后，不要長時間地開啟空調，要合理的使用空調。
24℃-26℃是我們人體皮膚比較舒適的溫度，白天氣溫高，開啟空調的時候，室內外溫度相差不超過10℃為宜;而到了晚上，建議把溫度調至26℃-28℃，或調成夜間模式，又或定時到凌晨3-4點關閉空調。我們還可以在室內放一盆水，預防一覺醒來口干舌燥等情況。
一般來說，進入秋季后，中午的溫度比較高，早晚溫度適中。所以在中午偏熱的時候，合理使用空調，早晚盡量少開或不開空調。每次空調開啟時間不宜超過3—5小時。
大汗淋漓勿對吹，也不要長時間對吹，以防出門室內外溫差過大，引發感冒。并且對著空調直吹，時間長了還會引起關節疼痛;在辦公室時，可以準備小毯子、外套等衣物。
立秋后，不開空調熱，開一會又冷，有人選擇開一會關一會，但空調不能頻繁一開一關，空調室外機與內機是一起運作的，這樣的操作會增加電費支出(忽冷忽熱還易引起感冒等不適癥狀)。
長時間開啟空調，會導致房間空氣不流通，含氧量降低，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力等癥狀，俗稱“空調病”。開空調建議每兩小時開窗通風10分鐘-15分鐘，或每隔1小時到室外活動活動。
1、頻繁拔插空調插頭，可能會帶來安全隱患，建議根據所在地區的氣候變化，等天氣正式轉涼再拔掉插頭吧。
2、從省電角度考慮，如果空調長時間不用，建議拔掉插頭，總是維持待機狀態，時間久了耗電量還是比較高的。
來源：國網安徽電力
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