過中秋節大家都要吃月餅，不過月餅是高熱量食物，吃多了對身體沒有好處。所以近幾年，不少人會選擇購買迷你月餅。迷你月餅熱量要比傳統月餅少很多，不過也要控制數量，一天不能吃太多，不然對身體來說同樣是負擔。
傳統月餅“體重”在80克以上，今年，不少月餅卻悄悄“瘦身”了，體重僅有50克左右，迷你月餅更符合健康理念。
有網友在商店和網店選購發現，今年，不少品牌都推出了迷你月餅，體積與雞蛋差不多大小，重量50克左右，兩三口就能吃完。
某些水果餡迷你月餅，宣稱“減糖60%”;還有雜糧迷你月餅，可降低食物熱量;還有品牌干脆主推無糖月餅。
想吃月餅會擔心發胖，這種迷你月餅正適合。
過去，月餅作為節令食品，經常被當作禮物贈送給親朋，廠家往往認為，將月餅做得更大、用料更多，就更能彰顯送禮之人的心意。
但是，月餅的生產原料包括面粉、油、糖，本身就含有大量油脂及糖分，傳統月餅餡料如蓮蓉、蛋黃、紅豆沙等，也是高糖食材，攝入過多會留下肥胖隱患，還可能引發血壓、血糖、血脂波動，對本身患有糖尿病、高血壓、高血脂等內分泌代謝疾病的人帶來風險。
近年來，月餅在體積上出現變小的趨勢，開始注重減少熱量，這更符合現代人的健康理念。
想吃月餅，不妨計算當天熱量攝入，不要超標。盡管月餅屬于高糖食品，但在一年一度的傳統佳節里，吃月餅的文化意義遠超過它作為食品本身的意義。所以，市民不用太過于糾結，把握好吃月餅的度，放心吃月餅。
普通人吃月餅要適量，特殊人群要謹慎吃月餅。
月餅口感香甜、餡料豐富，很容易被兒童當做零食，大量食用，可能導致他們腹脹、消化不良、食欲減退。建議兒童每天吃月餅不超過50克。
有“三高”基礎疾病的人，盡量不吃含蔗糖、白砂糖、葡萄糖等成分的月餅;可以考慮吃無糖月餅，同時減少主食攝入，確保當天攝入熱量不超標。
此外，吃月餅時，不妨搭配普洱茶、菊花茶等茶水，幫助消食;注意全天的營養均衡，多攝入蔬菜水果、肉禽魚蝦、蛋奶豆等，可減少月餅餡料帶來的油膩感;還可增加點運動量，幫助消耗月餅帶來的熱量。
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