頭發是影響一個人顏值的重要因素，所以保養我們的頭發是非常關鍵的，如何才能使我們的頭發快速生長呢?下面小編就來告訴你這些方法。
1、食療
經常吃一些有益于頭發生長的食物，幫助頭發快速生長。頭發的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質，維生素A、B、E都是頭發生長重要的成分，核桃，動物肝臟、魚蝦富含維生素A;花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含維生素B類，玉米、芝麻、植物油則富含維生素E。
2、頭皮按摩
按摩頭皮是顯而易見的促進頭發生長的好方法，而且還能防脫發。
按摩頭皮的建議還是用手指，從下顎“有力道”的往頭頂滑動5~6次。按摩的手法沒有什么固定的說法，但是有一點很重要，就是方向一定要從下往上，逆著頭發生長方向，如果順著頭發生長方向容易造成牽扯性脫發。
梳頭也可以替代按摩，但是梳頭要選用寬齒、牛角梳，這樣才能最大限度減少對頭發的傷害。
3、補充維生素
比飲食更直接。快速長頭發的兩種優質維生素：維生素B2和維生素B6，都和頭發生長、合成有直接關系。除此之外就是維生素A和維生素E了，這兩種維生素一般不缺乏，但是一旦缺乏頭發生長肯定受到影響。洗頭的時候也可以將維生素E和洗發水、護發素一起使用，能加速頭發生長!
4、精油
精油可以滲透頭皮，激活毛囊細胞，而且是真正純天然無副作用的東西，好處很多。也有研究表明，精油還有安神補腦、舒緩精神壓力的奇效，這個對頭發的生長也是非常重要的。
精油的種類很多，護發類的首推橄欖油精油。
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