秋天是吃南瓜的好季節，今天準備跟大家推薦幾道南瓜的養生做法，喜歡吃南瓜的網友一定不要錯過。南瓜無論是做成粥、湯還是其它菜肴其實都很美味，如果你有好的做法，也可以留言分享給大家。
材料：小南瓜1個，淮山藥30g(或可根據南瓜容量大小調整)，白砂糖適量。
做法：淮山藥煮熟碾成糊狀，南瓜切掉頂部，挖掉瓤，放在碗中。將淮山藥糊放進南瓜內，隔水蒸30分鐘，然后根據個人口味加糖調味。
功效：補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。
材料：南瓜300g，小米100g。
做法：南瓜洗凈，削皮去瓤，再切成小塊，小米淘洗干凈。鍋置火上，加適量清水煮沸，放入小米、南瓜塊，用大火煮沸，轉小火煮至小米軟爛、南瓜熟透即可。
功效：補中益氣，健脾益胃。
材料：南瓜250g，杏仁25g，鹽適量。
做法：南瓜洗凈，削皮去瓤切小塊，杏仁洗凈。鍋中注入清水，加南瓜塊、杏仁，大火煮開后改小火煮至熟爛，加適量鹽即可。
功效：潤腸通便，降脂減肥。
材料：南瓜約600g，鮮百合3~4個，白砂糖適量。
做法：南瓜洗凈，去皮去瓤，縱向切成薄片，圍成圓形置于碗內，再將鮮百合洗凈后放入南瓜中，加適量白砂糖后放入蒸籠，先大火煮沸，然后小火蒸熟即可。
功效：止咳潤肺，可潤秋燥。(中國中醫藥報)
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